Sauna et bain nordique : créer un coin bien-être au jardin

En bref : associer sauna et bain nordique, c'est alterner la chaleur du sauna et un temps au frais ou dans l'eau, au même endroit du jardin. Le sauna est le point de départ : il demande une dalle ou des plots, une alimentation électrique posée par un électricien, et un espace dégagé autour. SAUNA TONNEAU ne vend que des saunas.

Que veut dire créer un coin sauna et bain nordique au jardin ?

Le bain nordique est une cuve d'eau chaude installée dehors, généralement en bois. Le sauna et lui forment un parcours : on chauffe dans la cabine, on sort, on se rafraîchit ou on s'immerge, on se repose. Les pays nordiques en ont fait une habitude ; chez soi, le plus simple est de composer le coin pas à pas.

Précision d'honnêteté : SAUNA TONNEAU vend des saunas d'extérieur en bois massif, rien d'autre. Nous ne vendons ni bain nordique ni spa, et ne pouvons pas vous renseigner sur leurs prix ou leur consommation. Cet article porte sur ce que nous connaissons : le sauna, son emplacement et son environnement.

Par où commencer : le sauna ou le bain ?

Commencez par le sauna, car c'est lui qui impose les contraintes les plus lourdes : le poids du colis (350 à 800 kg environ), le support au sol, l'électricité et l'urbanisme. Un bain vient ensuite se placer autour. Le plan se fait ainsi :

1. Choisissez le modèle selon le nombre d'utilisateurs : 60 cm de banc par personne assise.
2. Repérez l'emplacement : sol plan et porteur, accès pour la livraison, distance au tableau électrique.
3. Vérifiez en mairie les règles d'urbanisme : voir faut-il un permis pour un sauna de jardin.
4. Prévoyez la zone de rafraîchissement près de la porte.
5. Faites chiffrer le raccordement par un électricien.

Pour le choix de la forme, notre guide tonneau, pod ou cube compare les trois options.

Comment alterner chaud et froid sans danger ?

Le principe est une séance de 10 à 15 minutes dans la chaleur, puis un temps au frais. Ce temps au frais peut être l'air libre, une douche, ou, pour les personnes en bonne santé, un bain froid. Le passage brutal du chaud au très froid sollicite le cœur : il est déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardiaques sans avis médical, et un médecin doit être consulté en cas de maladie ou de traitement.

Commencez par un rafraîchissement doux, sans chercher l'exploit. Notre article sauna et bain froid détaille l'alternance, et celui sur le déroulé d'une séance pose les bases.

Quelles précautions autour de l'eau et de l'électricité ?

Un sauna électrique et de l'eau dans le jardin imposent de la rigueur.

• Le raccordement du poêle est l'affaire d'un électricien, selon la norme NF C 15-100, avec un disjoncteur différentiel 30 mA.
• Jusqu'à 3,6 kW, une prise 230 V protégée en 16 A sur une ligne dédiée suffit ; au-delà, ligne de section adaptée, parfois triphasé 400 V.
• Gardez la cabine à bonne distance d'une piscine ou d'une cuve, et demandez à l'électricien comment faire passer et protéger le câble : voir installer un sauna près d'une piscine.
• Sols mouillés : prévoyez un revêtement antidérapant entre le sauna et la zone d'eau.

Autre règle de la fiche du sauna : jamais d'eau chlorée ni d'eau de mer sur les pierres. Gardez ces eaux hors de la cabine.

Comment aménager les abords ?

Un coin bien-être ne tient pas qu'à ses équipements. Quelques idées simples :

• Un banc ou un crochet à l'extérieur pour poser serviettes et peignoirs, à l'abri de la pluie.
• Un éclairage doux sur le trajet : voir éclairer un sauna.
• Un écran végétal ou une cloison, si le vis-à-vis vous gêne. Les saunas panoramiques, avec une coupole d'acrylique teintée au fond, limitent les regards depuis l'extérieur tout en ouvrant la vue.
• Deux bancs extérieurs, déjà prévus sur certains tonneaux (Saimaa, Meri, Kelo à porche), pour attendre ou se reposer.

La vue panoramique a une contrepartie : la coupole isole moins que le bois.

Un projet plus grand, pour un accueil professionnel ?

Si le coin bien-être est destiné à des hôtes, une chambre d'hôtes ou un camping, les contraintes changent : règles de sécurité, accueil du public, assurance. SAUNA TONNEAU étudie les projets professionnels sur devis, sous 48 heures ouvrées. Prévoyez aussi le délai : 8 à 12 semaines après le règlement, fabrication comprise, une estimation confirmée par e-mail.